Mariola Bojarska-Ferenc 50+ : uroda

5 soków dziennie

Kochani,

Od piątku do niedzieli byłam na kuracji sokowej Essence Cleanse w ramach diety oczyszczającej. To kilkudniowy program stworzony na bazie soków warzywno-  owocowych. Musiałam to zrobić ponieważ walczę z niedoczynnością tarczycy i mam nagromadzenie w organizmie dużo wody pozakomórkowej.5 soków dziennie i tylko woda z imbirem, żadnego jedzenia. Myślałam ,że zwariuje na samą myśl o diecie. Tęskniłam za moją poranną kawką z mlekiem ryżowym ,pyszną rybką itp. Pierwszy dzień jakoś zniosłam ,drugiego zaczynałam mieć migrenę ale to normalna reakcja organizmu, oczy mnie piekły jakby miały wypaść na zewnątrz. Na widok jedzenia miałam ślinotok. Spałam więc dużo by czas mi przeleciał i ćwiczyłam ale bez ekstremalnego wysiłku. Trzeci dzień ulga ,organizm dostał kopa! W siłowni trening zrobiłam nieco lżejszy ale sprawiał mi przyjemność. Dzisiaj już po czuję się lżejsza(kilogram mniej) i pełna energii do pracy warto było!!!

12800349_969363209768149_4985226327004356797_n 12744671_969363186434818_2437117942951032359_n IMG_2509

Takie ekstremum oczyszczające robię 2 razy w roku. Na co dzień w  wyciskarce Philipiaka codziennie przygotowuję sok z warzyw jakie mam w domu. Najczęściej marchew ,jabłko i imbir do tego pęczek natki z pietruszki polecam dla zdrowia.  

 

Mariola Bojarska-Ferenc 50+

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce, która od 25 lat w mediach zaraża Polaków zdrowym stylem życia. Autorka programu SZTUKA ŻYCIA w TVP2 i cyklu w Pytaniu na śniadanie „Piękni i zdrowi po 40-stce”. Autorka książek: Cudowny Ruch -1996, Zatrzymaj Czas-2004 i Sztuka dobrego życia- 2012, DVD z ćwiczeniami, artykułów w prasie i filmu dla DREAMLINERÓW z ćwiczeniami zapobiegającymi zakrzepicy. Prowadzi szkolenia dla firm, konferencje, kongresy, imprezy, bale itp.

Ukończyła warszawską Akademię Wychowania Fizycznego, uprawiała gimnastykę artystyczną – należała do kadry narodowej. Jest trenerem fitnessu, dziennikarką i producentką telewizyjną.
Mariola Bojarska-Ferenc jest członkiem najważniejszych światowych organizacji fitness IDEA i ECA, reprezentuje Polskę na międzynarodowych kongresach dotyczących rozwoju fitness i zdrowia. Jest uczestniczką ok 40 Kongresów Światowych. Na kongresie w Paryżu wykładała na temat polskiego rynku Wellness i SPA jako wybitna specjalistka w dziedzinie WELLNESS. Od 25 lat prowadzi w telewizji programy propagujące aktywny wypoczynek i zdrowe odżywianie. Spopularyzowała w Polsce wellness, callanetics, pilates, drums alive, body ballance, jogę fit, zumbę i ponad 200 form ruchu.
Odznaczona przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za promocje zdrowia i sportu w mediach.

3 komentarze

Click here to post a comment

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close