Agnieszka Kaczorowska - przepisy Kulinaria

Jesienią…

Witajcie Kochani!

Jak się miewacie?
Zapytacie pewnie czemu do Was tak rzadko piszę…
Jak zwykle dużo pracy i zajęć, a przede wszystkim ogrom myśli i decyzji. Trzeba zatem wyznaczać sobie priorytety, ponieważ doba ma tylko 24 godziny… niestety!

Ale jest pięknie!

Lubicie jesień? Ta pora roku wielu osobom kojarzy się z chandrą, ciągłym deszczem za oknem, ciepłym kocem i siedzeniem w domu. Przyznaję, ja też uwielbiam wziąć do ręki dobrą książkę, zaparzyć pyszną herbatę i zwyczajnie poleżeć przy rozpalonym kominku, ale ileż pięknych dni mieliśmy tej jesieni! Piękne słońce nas długo rozpieszczało i mam nadzieję, że jeszcze się pojawi… W każdym razie, moim zdaniem, zaraz po zachodzie słońca porą letnią nad morzem, to właśnie kolorowa jesień ze spadającymi liśćmi mieniącymi się w słońcu, jest najpiękniejszym widokiem jaki prezentuje nam świat. Nie wiem z czego to wynika, ale każdego roku w tym okresie mam najwięcej energii, mnóstwo motywacji i zawsze robię plan na kolejne 12 miesięcy. Właśnie powstał nowy.

Agnieszka Kaczorowska: Jesienią... - BlogStar.pl

Zaczęłam się, moi drodzy, przygotowywać do tanecznego powrotu… tak! Trenuję coraz więcej i zobaczymy jak to się dalej potoczy… ale jestem bardzo zdeterminowana, ponieważ moja dusza i ciało bardzo za tym tęsknią. Napiszę o tym więcej, ale na razie nie chcę zdradzać zbyt wiele, wolę potrzymać Was jeszcze w tajemnicy. Coś wyczekanego, smakuje znacznie lepiej:)

Jeśli już o smakach mowa, to wraz z treningami i powrotem do formy, każdy sportowiec powinien zadbać o swoją dietę i suplementację.
Mój trener na siłowni – Akop Szostak, z którym oglądaliście też filmiki – ma ogromną wiedzę na ten temat i zaczynamy ustalać szczegółowy plan najbliższych tygodni i miesięcy, aby powrócić do mistrzowskiej formy.
Jednym z przepisów, które od niego dostałam, jest sposób na wartościowe śniadanie dla osób aktywnych.

Oto przepis na omlet „sportowy” 🙂

5 białek
4 łyżki płatków owsianych
15 g orzechów włoskich
100 g borówek/truskawek/malin albo 10 g owoców suszonych (np. śliwek)
łyżeczka kakao/kawy/cynamonu/przyprawy korzennej dla smaku

(ilość zwiększamy stosunkowo wraz z zapotrzebowaniem energetycznym)

Białka ubijamy, dodajemy płatki, orzechy, owoce i przyprawy, a następnie smażymy bez tłuszczu na teflonowej patelni.
Ja używam grilla elektrycznego, który ma również część płaską – o wiele łatwiej się przerzuca.
Osobiście najbardziej lubię wersję z przyprawą korzenną, ale co tam dosypiecie, to już rzecz gustu.
Ostrzegam, że nie jest to przepis typu „palce lizać”, ale myślę, że dla tych co nie trzymają się specjalnej diety po dodaniu na wierzch konfitury albo syropu klonowego, zaspokoją swoje kubki smakowe. 🙂
Mnie nawet bez dodatków zaczął bardzo smakować.

Agnieszka Kaczorowska: Jesienią... - BlogStar.pl
Tu na zdjęciu, ale on nie jest reprezentacyjny 😛

W związku z bardzo napiętym grafikiem, jaki mam obecnie, odczuwam często brak czasu, aby sobie specjalnie gotować.
Zaczęłam zatem korzystać z usług Perfect Diet.
Jest to firma cateringowa, ale jako jedyna na rynku, tak indywidualnie podchodząca do klienta!
Jak się zapewne orientujecie, bo ten sposób żywienia zrobił się ostatnimi czasy bardzo popularny, firma ta dostarcza mi rano 5 posiłków pod same drzwi i nie muszę się martwić o jedzenie przez 7 dni w tygodniu. Niesamowita wygoda, prawda?

Agnieszka Kaczorowska: Jesienią... - BlogStar.pl

Perfect Diet słynie z tego, że współpracę z nimi, każdy rozpoczyna od spotkania z dietetykiem, który oprócz dokładnego ważenia i mierzenia, wylicza zapotrzebowanie kaloryczne, zgodnie z aktywnością fizyczną bądź jej brakiem:) Ustalacie cele, czyli czy klient pragnie schudnąć, zwyczajnie zdrowo się odżywiać, czy może przybrać trochę masy. Potem taka wizyta kontrolna odbywa się co 2 tygodnie, żeby cały czas pilnować swojego ciała, rozmawiać o przebiegu diety, wprowadzać kolejne zmiany. W moim przypadku celem jest posiadanie wystarczająco dużo energii do treningów, dbanie o masę mięśniową oraz zrzucenie tkanki tłuszczowej do osiągnięcia sylwetki idealnej jaką to miałam, gdy trenowałam wcześniej.

Agnieszka Kaczorowska: Jesienią... - BlogStar.pl

Menu, które tworzy Perfect Diet jest różnorodne i bardzo smaczne. Możecie wybrać wersję dostaw na cały tydzień, ale także tylko na dni pracujące, jeśli weekendami wolicie zjeść z rodziną lub na mieście. Wszystko zależy od Waszego trybu życia, a oni znajdą dla Was najlepszą opcję.
Polecam Wam gorąco spróbować, bo zapewne większość z Was nie ma czasu myśleć o jedzeniu. Niech ktoś pomyśli za Was!:)

No dobrze, żegnam się teraz z Wami w ten kolejny jesienny dzień, zachęcając do częstego uśmiechania się, bo przecież nawet, gdy widzimy na pierwszy rzut oka chmury, to pod nimi z pewnością kryje się wspaniałe słońce. Musimy się tylko chcieć do niego dokopać i wypełnić nim swoją duszę.
Przesyłam dużo uśmiechów i do „napisania” niebawem!

Wasza Aga

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska (ur. 16.07.1992 r.) – aktorka i wybitna tancerka. Wśród wielu spektakularnych sukcesów można wymienić zdobyte przez nią Mistrzostwo Świata w Tańcach Latynoamerykańskich, czy zwycięstwo w programie „Dancing With the Stars. Taniec z Gwiazdami”. Przez całe życie podąża za marzeniami, w myśl idei, że granice nie istnieją. Wyznaje zasadę, że kluczem do samorealizacji jest ciężka praca.

Karierę taneczną rozpoczęła w dzieciństwie. Posiada najwyższą klasę taneczną „S” – zarówno w tańcach latynoamerykańskiej, jaki i standardowych, a jednymi z jej największych osiągnięć są tytuły Mistrzyni Polski oraz Mistrzyni Świata w Tańcach Latynoamerykańskich.

Z powodzeniem brała udział w popularnym programie Polsatu „Dancing With the Stars. Taniec z Gwiazdami”, w którym swojego tanecznego partnera Krzysztofa Wieszczka doprowadziła do finału i zdobycia Kryształowej Kuli. W programie tym tworzy także własne choreografie. Agnieszka Kaczorowska rozpoczęła również współpracę z teatrami, gdzie tworzy choreografie do spektakli, m.in. sztuki Marcina Szczygielskiego „Single po japońsku” w reżyserii Olafa Lubaszenko.
Agnieszka stworzyła własny projekt „Danceworld by Agnieszka Kaczorowska”, skierowany zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Projekt obejmuje spotkania z dziećmi, rozmowy o tańcu i warsztaty taneczne, a także etiudy taneczno-aktoskie. Kontynuacją projektu będzie we wrześniu, w Warszawie otwarcie Szkoły Tańca z autorskim programem nauki tańca oraz samorozwoju dla dzieci. (więcej na stronie artystki www.agnieszkakaczorowska.pl ).

15 komentarzy

Click here to post a comment

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close