BlogStar -> Mariola Bojarska-Ferenc 50+ -> Kochani korzystajcie z pięknej pogody !

Kochani korzystajcie z pięknej pogody !

Kochani, w taka pogodę żal siedzieć w domu. Wszystkich zachęcam do ruchu. Zanim rozpoczniecie działanie nie zapominajcie o rozgrzewce. Rozgrzejcie wszystkie stawy zaczynając od tych położonych jak najbliżej serca. Rozgrzewka nie tylko podnosi temperaturę ciała, ale również zapobiega kontuzją. Potem moje ulubione rozciąganie i do dzieła ! Ja codziennie maszeruję, 1 godzina to podstawa.

Mariola Bojarska-Ferenc 50+: Kochani korzystajcie z pięknej pogody ! - BlogStar.pl

Komentarzy: 4 dla “Kochani korzystajcie z pięknej pogody !

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>