Izabela Zwierzyńska - podróże małe i duże Obyczajowe Zdrowie

Kolorowa i sportowa zima

W najbliższy weekend będę się mocno męczyć. W górach jest ku temu mnóstwo możliwości… Jak być może widzieliście w jednym z poprzednich postów – kocham snowboard, jednakowoż tym razem będę miała również okazję  pobiegać… na nartach. Niczym Justyna Kowalczyk! Tak, tak, już dzisiaj w związku z imprezą charytatywną „Bieg po nowe życie“ w Wiśle, startuję w biegu narciarskim ( po raz pierwszy życiu, więc boję się!) I … będę się starać o brak kompromitacji. Oczywiście wszystko to na luzie i z uśmiechem, ale nie zaszkodzi się przygotować… Regularnie ćwiczę zumbę, ćwiczenia cardio i brzuszki na siłowni, ale tym razem postanowiłam przetestować swoją kondycję na zewnątrz, przy zimowej temperaturze w warszawskim Parku Skaryszewskim. I było wspaniale!

Izabela Zwierzyńska: Kolorowa i sportowa zima - BlogStar.pl

Bardzo rześko I ożywczo! Przygotowałam przy tej okazji mini relację z tego jak wyglądać modnie, ciepło i wygodnie w sportowych ciuchach zimą oraz coś, o czym nie należy zapomniać… rozciąganie! Poniżej kilka mam nadzieję inspirujących ćwiczeń, które mogą Was zainteresować.

Izabela Zwierzyńska: Kolorowa i sportowa zima - BlogStar.pl

Co do biegowego looku – warto zaopatrzyć się w termiczną koszulkę z systemem dri-fit, która nie tylko utrzyma ciepło, ale również odprowadzi wodę, jeśli zleje nas (nie zimny!) pot. Na wierzch polecam lekką kurtkę – typu „wiatrówka“, a w razie silniejszych mrozów – bezrękawnik. I opcję „na cebulkę“, bo nigdy-nic-nie-wiadomo….?!

Izabela Zwierzyńska: Kolorowa i sportowa zima - BlogStar.pl

Osobiście bardzo lubię połączenie dopasowanych legginsów z luźniejszymi, krótkimi spodenkami (efekt dodany – nie świecimy pupą na wierzchu 😉 i oczywiście wygodne buty! Najlepiej wyprofilowane, amortyzujące i jeśli jest mokro-błotnie, to z goretexem (można je kupić w górskich sklepach, tych dla biegaczy lub w Nike).

Izabela Zwierzyńska: Kolorowa i sportowa zima - BlogStar.pl

Nie zapomnijcie o czapce (zawsze mi powtarzano, że ciepło ucieka przez głowę!) i rękawiczkach, bo mogą się przydać przy wykonywaniu ćwiczeń. Tu już pełna dowolność, jednak zawsze to miło, gdy mijają nas kolory! 🙂 Ready- steady- GO!!!
Będąc już w Wiśle, nie mogłam odmówić sobie chwili relaksu w tutejszym parku wodnym 🙂

Izabela Zwierzyńska: Kolorowa i sportowa zima - BlogStar.pl

Trzymajcie za mnie dzisiaj kciuki!!!

Izabela Zwierzyńska

Aktorka, miłośniczka dobrej kuchni i ciekawych podróży. Kobieta z pasją, studentka Akademii Teatralnej w Warszawie. Popularność i sympatię widzów przyniosła jej rola Iwony Pyrki z „Barw szczęścia”.

16 komentarzy

Click here to post a comment

  • Biegało mi się wspaniale, bo czułam, że pracują moje wszystkie mięśnie… i nie pomyliłam się bardzo, bo następnego dnia cierpiały moje… pośladki 😉 A właśnie, a propos nich… po to były te spodenki na legginsy. Żeby nie były one tak wyeksponowane. Zwłaszcza polecam to Panom, którzy biegają mocno obciśnięci 😉 I bardzo, bardzo dziękuję za kibicowanie! Dodawało mi mega otuchy i MOCY!!!

  • Jak fajnie, że napisałaś jak było w Wiśle. Chyba w ogóle nie było widać, że pierwszy raz jesteś na biegówkach! Na ten za rok jak będziesz również brać udział, to mogłabyś mnie nauczyć! :- )))

    Gratuluję jeszcze raz medalu w slalomie, na snowbordzie dawałaś czadu i byłaś moją faworytką.

    Pozdrawiam walentynkowo!

  • Osobiście nie podoba mi się takie zestawienie spodenek na legginsy…. ale cóż może nie znam się na modzie. Moim zdaniem, gdyby do tej góry (bluza, bezrękawnik, czapka) były np.zwykłe, proste spodnie dresowe byłoby o niebo lepiej! 🙂

  • Pani Izo, Jak się Pani biegało na nartach? Czy się Pani także wywróciła? Bo zarówno Liber, jak i Julka przewracali się solidnie…

  • Dziękuję za komplementy 🙂 Bardzo lubię ten zestaw sportowy! A w Wiśle było cudownie! Muszę dodać, że był to mój pierwszy raz na biegówkach, więc tym bardziej cieszę się, że moja sztafeta zajęła 6 miejsce i wkroczyliśmy na scenę 🙂 A slalom to było już kompletne zaskoczenie! Co do zumby… na pewno opiszę ją w którymś poście. W skrócie sportowo-fitnessowy taniec z muzyką latynoską 🙂

  • Faktycznie, tez zwrocilam uwagę, że Iza świetnie się ubiera! :)))

    Bijesz takim wielkim optymizmem i radością! 😀 🙂
    Jak wrażenia po biegu? :))))

    Ps. Teraz mogłam skomentować. 😛

    Pozdrawiam.

  • Widziałem Panią w Wiśle, super sprawa ta akcja, a biegła Pani świetnie. Kondycja mocna, widać, że ćwiczy pani wytrwale.

  • Podziwiam aktywność, a jak widzę na tych zawodach w Wiśle, to sobie Pani świetnie poradziła… Brawo!

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close