BlogStar -> Krzysztof Wieszczek -> O bieganiu i nie tylko…

O bieganiu i nie tylko…

Mija właśnie 5 miesięcy odkąd dzięki Fiorda Vocal trenuję z Triathlon Serwis. Przede mną dwa starty, 17 lipca w Iron Triathlon w Elblągu już za niespełna miesiąc Herbalife Ironman 70.3 Gdynia 2016. Czy dam radę? To się okaże, ale najważniejszą część pracy wykonaliśmy na treningach. Piszę my, bo choć to ja pływam, biegam i kręcę na rowerze, to bez Pawła Różańskiego, jego wiedzy i pomocy na pewno rady bym nie dał.

krzysztof_wieszczek_treningi7 krzysztof_wieszczek_treningi13 krzysztof_wieszczek_treningi12
Gdyby się zastanowić jaki jest stan mojej formy na dziś, to muszę powiedzieć że jest nieźle, ale wciąż dużo pracy przede mną…
No dobra, lecimy konkretnie i po kolei: 3 marca nie umiałem przepłynąć 2 basenów, a dziś na treningu przepłynąłem 2 kilometry z dwiema krótkimi przerwami. 3 marca nie mogłem usiedzieć ( nie mówiąc o jeżdżeniu) na rowerze startowym 30 minut. Dziś piszę ten tekst po 3 godzinach jazdy (tak, tak, o 8.00 pływanie o 12.00 rowerek ;-)). No i wreszcie bieg, który jest moją ulubioną konkurencją. Tu postęp jest również ogromny, z 7.30 min/km na 5.00 min/km na dystansie 10 kilometrów. No i zmiana w samopoczuciu po wysiłku. Kiedy pierwszy raz biegłem 10 km myślałem, że będę dzwonił po karetkę. Dzisiaj skakałbym z radości że mam taki krótki i przyjemny trening 😀

krzysztof_wieszczek_treningi10 krzysztof_wieszczek_treningi17 krzysztof_wieszczek_treningi28
5 miesięcy po około 10 godzin tygodniowo daje nam trochę ponad 200 godzin treningu. Niby sporo, ale tak naprawdę to bardzo krótki okres zważywszy na skalę wyzwania, jakim jest 1/2 ironmana. 2 km w morzu, 90 km na rowerze, 21 km biegu… Budowanie wytrzymałości od zera, nauka właściwie wszystkiego… Będzie ciężko jak cholera, ale wierzę, że z pomocą triathlon serwis to się może udać. A wy? 😉

p.s. Jako że nie jestem już tak zupełnie zielony w te klocki pozwolę sobie niedługo napisać parę słów o bieganiu i pływaniu w morzu ( jak się nie utopię ;-))

krzysztof_wieszczek_treningi15

fot. Krzysztof Rogólski/BlogStar

Komentarzy: 8 dla “O bieganiu i nie tylko…

  1. Krzysztof Wieszczek

    Dziękuję za wszystkie komentarze :-) Bardzo! Już za chwilę kolejny post, w którym odpowiem na powyższe ( i inne) pytania. Pozdrawiam serdecznie wszystkich czytelników!!! 😉

  2. widać rewelacyjny postep, zwłaszza po sylwetce. zachciało mi sie tez biegać:) Dzieki Tobie!!!!!

  3. Szacunek.
    To chyba jakiś cudowny trener?
    Zbudować taka wytrzymałość w tak niewielkim czasie -to duże wyzwanie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>