TURNUS ODCHUDZAJĄCY – Hotel STOK w Wiśle

TURNUS ODCHUDZAJĄCYBlogStar: TURNUS ODCHUDZAJĄCY - Hotel STOK w Wiśle - BlogStar.pl

  • 8 dni (7 noclegów od niedzieli do niedzieli)
  • posiłki serwowane – Małgorzata Mazanek/ Kamil Supernak -w konsultacji z mgr Anną Figołuszka (przygotowanie menu)
  • ćwiczenia/zaprawy/nornic walking – mgr fizjoterapii Agnieszka Szymaniak
  • wypoczynek w wellness- Bożena Kubieo
  • konsultacje dietetyczne- mgr Anna Figołuszka
  • konsultacje kosmetyczne w Spa-Bożena Kubieo, Daria Szturc, Anna Bogaczewska
  • warsztaty makijażu- Bożena Kubieo
  • spotkanie z brafitterką
  • indywidualne plany żywieniowe przygotowuje-mgr Anna Figołuszka
  • dyplomy ukończenia przygotowuje Bożena Kubieo
  • Aqua aerobic
  • w pakiecie 2 masaże antycellulitowe (w czasie wolnym-rezerwacje przygotuje Recepcja Spa)
  • żółte opaski na rękę dla uczestniczek turnusu-dla rozpoznania m.in. przez kelnerów

Dzień I

  •  Do 16.00-przyjazd i zakwaterowanie
  •  17.00- powitanie Gości i przedstawienie planu pobytu oraz omówienie dwiczeo i diety -pomiar masy ciała, obwodu,
  •  18.00-kolacja fit
  •  19.00- aqua aerobic na basenie
  •  20.00- aktywny wypoczynek w strefie wellness pod okiem instruktora

Dzień II

  •  7.00-zaprawa poranna-ćwiczenia na wolnym powietrzu, lub w Sali na matach (w zależności od warunków pogodowych)
  •  8.00- I śniadanie fit
  •  9.00-czas wolny na basenie pod okiem ratownika
  •  11.00- II śniadanie fit
  •  12.00-konsultacje dietetyczne-omawianie tygodniowego planu żywieniowego
  •  13.30-obiad fit
  •  15.00-dwiczenia fitness w Sali na matach
  • 16.00-podwieczorek
  • 17.00-18.00- czas wolny
  • 18.00-kolacja fit
  •  9.00-20.00-czas wolny
  • 20.00-aktywny wypoczynek w strefie wellness pod okiem instruktora

Dzień III

  • 7.00-zaprawa poranna-ćwiczenia na wolnym powietrzu, lub w Sali na matach (w zależności od warunków pogodowych)
  •  8.00- I śniadanie fit
  • 9.00-czas wolny na basenie pod okiem ratownika
  •  11.00- II śniadanie fit
  •  12.00- konsultacje kosmetyczne w Spa Botanica
  •  13.30-obiad fit
  •  15.00-spacer z kijami nornic wal king
  •  16.00-podwieczorek
  •  17.00-18.00-czas wolny
  •  18.00-kolacja fit
  •  19.00-20.00-dwiczenia fitness w Sali/ zumba fitness
  •  20.00- aktywny wypoczynek w strefie wellness pod okiem instruktora

Dzień IV

  •  7.00-zaprawa poranna-ćwiczenia na wolnym powietrzu, lub w Sali na matach (w zależności od warunków pogodowych)
  •  8.00- I śniadanie fit
  •  9.00-czas wolny na basenie pod okiem ratownika
  •  11.00- II śniadanie fit
  • 12.00-warsztaty makijażu dla Pao
  •  13.30-obiad fit
  •  15.00-dwiczenia fitness w Sali na matach
  •  16.00-podweczorek fit
  •  17.00-18.00-czas wolny
  • 18.00-kolacja fit
  • 19.00-aqua aerobic na basenie
  •  20.00-aktywny wypoczynek w strefie wellness pod okiem instruktora

Dzień V

  •  7.00-zaprawa poranna-ćwiczenia na wolnym powietrzu, lub w Sali na matach (w zależności od warunków pogodowych)
  •  8.00- I śniadanie fit
  • 9.00-czas wolny na basenie pod okiem ratownika
  • 11.00- II śniadanie fit
  • 12.00-konsultacje dietetyczne-nauka przygotowania potraw dietetycznych/sałatek/koktajli
  • 13.30-obiad fit
  •  15.00-spacer z kijami nornic wal king
  •  16.00-podiweczorek fit
  •  17.00-18.00-czas wolny
  •  18.00-kolacja fit
  •  19.00-dwiczenia fitness w Sali na matach
  •  20.00-aktywny wypoczynek w strefie wellness pod okiem instruktora

Dzień VI

  •  7.00-zaprawa poranna-ćwiczenia na wolnym powietrzu, lub w Sali na matach (w zależności od warunków pogodowych)
  •  8.00- I śniadanie fit
  •  9.00-czas wolny na basenie pod okiem ratownika
  •  11.00- II śniadanie fit
  •  12.00-spotkanie z brafiterką- nauka prawidłowego doboru biustonosza-z możliwością zakupu
  •  13.30-obiad fit
  •  15.00-dwiczenia fitness w Sali na matach
  •  16.00-podwieczorek fit
  • 17.00-18.00-czas wolny
  •  18.00-kolacja fit
  •  19.00-aqua aerobic na basenie
  •  20.00-aktywny wypoczynek w strefie wellness pod okiem instruktora

Dzień VII

  •  7.00-zaprawa poranna-ćwiczenia na wolnym powietrzu, lub w Sali na matach (w zależności od warunków pogodowych) -pomiary masy ciała, pomiary obwodów w talii
  •  8.00- I śniadanie fit
  •  9.00-czas wolny na basenie pod okiem ratownika
  •  11.00- II śniadanie fit
  •  12.00-pożegnanie, omówienie postępów oraz kontynuacji zdrowych nawyków w domu wręczenie dyplomów ukończenia turnusu oraz indywidualnego planu żywieniowego
  •  13.00-wykwaterowanie i wyjazd

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close