Mariola Bojarska-Ferenc 50+: zdrowie

Sposób na zdrowie – sport!

Rok rozpoczęłam na sportowo. Na początku, będąc w Miami, regularnie biegałam i rozciągałam się na plaży. Po powrocie do Polski postanowiłam, że i sobie i Wam nie odpuszczęWink.

Codziennie mam jakieś wyzwanie sportowe, do czego również Was zachęcam. 3 razy w tygodniu trening siłowy, gdzie pilnuje mnie Wojtek – kolega po fachu (kat), każde ćwiczenie w seriach po 20 razy przez godzinę.

Mariola Bojarska-Ferenc 50+: Sposób na zdrowie - sport! - BlogStar.pl

Godzina basenu – pływanie rozluźnia, ale też polepsza kondycję. Do tego treningi aerobowe i taniec z trenerem salsy. Zachęcam Was do wybrania formy ruchu jaką lubicie i bądźcie konsekwentni w treningach. Chociaż pół godziny dziennie dla zdrowia obiecajcie! A energia wróci z podwójną siłą!!!!!

Mariola Bojarska-Ferenc 50+: Sposób na zdrowie - sport! - BlogStar.pl

Napiszcie, co lubicie najbardziej.

 

Mariola Bojarska-Ferenc 50+

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce, która od 25 lat w mediach zaraża Polaków zdrowym stylem życia. Autorka programu SZTUKA ŻYCIA w TVP2 i cyklu w Pytaniu na śniadanie „Piękni i zdrowi po 40-stce”. Autorka książek: Cudowny Ruch -1996, Zatrzymaj Czas-2004 i Sztuka dobrego życia- 2012, DVD z ćwiczeniami, artykułów w prasie i filmu dla DREAMLINERÓW z ćwiczeniami zapobiegającymi zakrzepicy. Prowadzi szkolenia dla firm, konferencje, kongresy, imprezy, bale itp.

Ukończyła warszawską Akademię Wychowania Fizycznego, uprawiała gimnastykę artystyczną – należała do kadry narodowej. Jest trenerem fitnessu, dziennikarką i producentką telewizyjną.
Mariola Bojarska-Ferenc jest członkiem najważniejszych światowych organizacji fitness IDEA i ECA, reprezentuje Polskę na międzynarodowych kongresach dotyczących rozwoju fitness i zdrowia. Jest uczestniczką ok 40 Kongresów Światowych. Na kongresie w Paryżu wykładała na temat polskiego rynku Wellness i SPA jako wybitna specjalistka w dziedzinie WELLNESS. Od 25 lat prowadzi w telewizji programy propagujące aktywny wypoczynek i zdrowe odżywianie. Spopularyzowała w Polsce wellness, callanetics, pilates, drums alive, body ballance, jogę fit, zumbę i ponad 200 form ruchu.
Odznaczona przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za promocje zdrowia i sportu w mediach.

2 komentarze

Click here to post a comment

  • Witam, to wszystko wygląda wspaniale i zachęcająco. jest tylko jedno ale…
    mam 53 lata ,pracuję zawodowo czasem więcej niż 8 godzin. od początku roku ćwiczę na siłowni pod okiem instruktora personalnego i…. sił brakuje na wszystko. trening 2 razy w tygodniu ,bo czasu brak i zmęczenie codziennie takie ze z domu nie chce się wyjść. oj, nie jest to takie proste
    pozdrawiam wszystkie aktywne panie.

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close