Obyczajowe

Stres, stresik, stresunio :)

Czerwiec to dla wielu osób maksymalnie stresujący okres. Niektórzy mają sesje albo egzaminy do szkół, inni wyniki matur lub podsumowanie roku. Jest upał, co często powoduje więcej stresu, na przykład w samochodzie, kiedy stoimy w korkach, a już tak bardzo chcielibyśmy być w domu albo posiedzieć na balkonie czy tarasie i zaczerpnąć trochę słońca.

U mnie też stresująco i dlatego pomyślałam, że podzielę się z Wami swoimi sposobami na odreagowanie czy relaks, a może i Wy odwzajemnicie się swoimi pomysłami?

1. Aktywnie

– Najszybciej można pójść pobiegać na rower czy rolki, aby zaczerpnąć powietrza, ale też się trochę zmęczyć i podwyższyć poziom endorfin w organizmie.

– Możemy się wykończyć na siłowni, jeśli nasz stres objawia się złością i musimy ten negatywny przypływ energii jakoś spożytkować.

– Warto też czasem dłużej pokombinować. W czerwcu jest organizowane wiele pikników, bo dzieciaki jeszcze nie porozjeżdżały się na wakacje, a już jest ciepło. Znajdziemy tego rodzaju rozrywkę i w mieście i gdzieś na obrzeżach. Tam czeka na nas wiele atrakcji i na pewno daje nam to zastrzyk pozytywnej energii i zabiera trochę stresu. Ja dla relaksu uczestniczyłam w jednym i skusiłam się na ściankę wspinaczkową, poskakałam na trampolinie, pojeździłam segway’em i poprowadziłam pierwszy raz w życiu samochód terenowy. Świetna zabawa!

Agnieszka Kaczorowska: Stres, stresik, stresunio :) - BlogStar.plAgnieszka Kaczorowska: Stres, stresik, stresunio :) - BlogStar.pl2. Relaksacyjnie

– Uwielbiam masaże i wszystkim polecam. Mnie to rozluźnia najlepiej i daje ukojenie ciału, ale też duszy.

– Wszelkie zabiegi kosmetyczne (tu raczej mężczyźni rzadko kiedy odnajdują relaks, więc kieruje ten pomysł dla pań 🙂 ) dają nam poczucie zadbania o siebie, zwiększają poczucie własnej wartości i zwyczajnie sprawiają przyjemność. Możemy tak wiele zrobić domowymi sposobami, ale też kupić kosmetyki na każdą kieszeń. Wybór jest nieziemski, ale starajcie się, żeby to były produkty z naturalnych składników, bo i tak otacza nas tyle chemii, że lepiej nie dokładać sobie więcej kremami, maseczkami i innymi cudami. Jeśli macie jakieś oszczędności, a stres daje się we znaki, warto się wybrać do salonu spa i pozwolić potraktować się jak księżniczkę 🙂

– Długa kąpiel w domu albo basen, a tam jacuzzi lub sauna. Stajemy się dosłownie i w przenośni oczyszczeni.

– A próbowaliście medytacji? Sama z nią trochę ostatnimi czasy eksperymentuje i jeśli tylko będę mieć czas i okazję się w tym temacie rozwinąć, to zrobię to na pewno! Wszyscy zapewne wiecie, że Ci co zachowują największy spokój, to właśnie medytują.

4. Wśród ludzi

– Fantastycznym sposobem na stres jest spędzenie wieczoru z przyjaciółmi, wyjście na miasto lub zorganizowanie grilla.

– Kobiecie czasem wystarczy pogawędka z przyjaciółką przez telefon :).

– Warto poświęcić więcej czasu rodzinie, oni są najwspanialsi, kochają bezwarunkowo, wspierają i nigdy Cię nie zawiodą!

– No i może jakaś randka? Spacer, kino… (otwierają się już kina letnie, które są wymarzonym miejscem na romantyczną randkę!) …czasem wystarczy przytulenie bliskiej osoby, a stres znika natychmiastowo.

3. Wśród natury

– Uważam, że dla ludzi mieszkających w dużych miastach, najlepszym odpoczynkiem jest obcowanie z naturą. Gdy natłok wrażeń, obowiązków, brudnego powietrza i ogrom ludzi wokoło daje nam się we znaki, warto znaleźć miejsce, gdzie poczujemy trochę wiatru, trawy i słońca… I będziemy sami. Może być to park, może gdzieś nad jakąś wodą, a może nawet kawałek zieleni gdzieś między budynkami. Nie bez przyczyny mówi się, że zielony uspokaja. 🙂

Agnieszka Kaczorowska: Stres, stresik, stresunio :) - BlogStar.pl

– Czasem trzeba wziąć wolne i wyjechać. Wiem, że nie zawsze jest to możliwe, ale tu sukces odstresowania się gwarantowany! No chyba, że pojedziecie w złym towarzystwie, ale to już Wasza w tym głowa.
Mnie też się już marzą wakacje…

Podsumowując dodam jeszcze, że aby zachować równowagę, to idealnie byłoby połowę czasu poświęcić na pracę i obowiązki, a połowę na odpoczynek i przyjemności. Wiem, że to prawie niemożliwe, ale chociaż próbujmy. Dobry sen też zabierze stres, więc nie zapominajmy o nim. 🙂

No i to pisanie… dla mnie jeden z najlepszych sposobów na uwolnienie emocji. Uspokaja, wycisza i daje siłę, dlatego piszę.
A Wy napiszecie coś  do mnie i spróbujecie się tak zrelaksować?? 🙂

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska (ur. 16.07.1992 r.) – aktorka i wybitna tancerka. Wśród wielu spektakularnych sukcesów można wymienić zdobyte przez nią Mistrzostwo Świata w Tańcach Latynoamerykańskich, czy zwycięstwo w programie „Dancing With the Stars. Taniec z Gwiazdami”. Przez całe życie podąża za marzeniami, w myśl idei, że granice nie istnieją. Wyznaje zasadę, że kluczem do samorealizacji jest ciężka praca.

Karierę taneczną rozpoczęła w dzieciństwie. Posiada najwyższą klasę taneczną „S” – zarówno w tańcach latynoamerykańskiej, jaki i standardowych, a jednymi z jej największych osiągnięć są tytuły Mistrzyni Polski oraz Mistrzyni Świata w Tańcach Latynoamerykańskich.

Z powodzeniem brała udział w popularnym programie Polsatu „Dancing With the Stars. Taniec z Gwiazdami”, w którym swojego tanecznego partnera Krzysztofa Wieszczka doprowadziła do finału i zdobycia Kryształowej Kuli. W programie tym tworzy także własne choreografie. Agnieszka Kaczorowska rozpoczęła również współpracę z teatrami, gdzie tworzy choreografie do spektakli, m.in. sztuki Marcina Szczygielskiego „Single po japońsku” w reżyserii Olafa Lubaszenko.
Agnieszka stworzyła własny projekt „Danceworld by Agnieszka Kaczorowska”, skierowany zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Projekt obejmuje spotkania z dziećmi, rozmowy o tańcu i warsztaty taneczne, a także etiudy taneczno-aktoskie. Kontynuacją projektu będzie we wrześniu, w Warszawie otwarcie Szkoły Tańca z autorskim programem nauki tańca oraz samorozwoju dla dzieci. (więcej na stronie artystki www.agnieszkakaczorowska.pl ).

14 komentarzy

Click here to post a comment

  • Dobrym sposobem na stres (przynajmniej dla mężczyzny) może być przyglądanie się pięknej Kobiecie i „smakowanie” wszystkich Jej atrybutów wzrokiem, a także „oczami wyobraźni”… Można pomarzyć o objęciu Jej ramionami, o pocałunkach, o długich spojrzeniach głęboko w oczy, o delikatnym masażu, o zapachu Jej włosów i ciałka, o cieple kumulującym się w miejscach dotyku… Słodkie uczucie, które trwa krótko, bo szybko świat rzeczywisty wpycha się między ciche marzenia, a realną przepaść pomiędzy marzycielem, a obiektem westchnień… Buziam Cię w czółko, w policzki i w nosek Agusiu, a teraz rozpływam się jak mgła! Pa! :*

  • Agnieszko !:) jak poszły egzaminy? jakie teksty wybrałaś ? jak byłas ubrana ? Ściskam i pozdrawiam z Poznania :))

  • najlepszy sposób na stres, to kolorowe drinki o których pisałaś 😉 albo jeszcze większy stres, to wtedy o mniejszym się zapomina 🙂

  • Pani Agnieszko, jakie pani może mieć stresy – piękna, młoda, zdolna… Nic tylko zazdrościć…

  • Ja się najlepie relaksuje na wodzie- żagle, windsurfing, rafting albo zwykły dmuchany materac…marze o tym zwłaszcza teraz jak taki upał…

    Pozdrawiam:)

  • Jedną z najlepszych metod relaksu jest czytanie bloga Agnieszki Kaczorowskiej.

    A ponad to na rozładowanie najlepszy jest też śmiech.

  • Dla mnie największym relaksem jest, jogging. Uprawianie co dziennie to, coś wspaniałego. Też moją pasją jest robienie zdjęć np: przyrodzie, zwierzętom, architekturze, kobietom ;), ale i też kręcenie filmów :). Takim moim marzeniem jest pojechać, na jakieś odludzie co, są ładne widoki i mieć do dyspozycji tylko siebie, no może wraz z kobietą. Zanurzyć się w bieganiu po pięknym terenie, potem robić zdjęcia. I rzecz jasna jeść tylko posiłki wegetariańskie, bo mięso do życia jest nie potrzebne nie będę zabierał istotom, które nie potrafią się obronić życia, bo człowiek nie urodził się, po to żeby jeść mięso. Ja to wszystko zrobię to, zanurzę się przed laptopem i powstanie jakaś książka. I wtedy będę sławnym pisarzem, bo to będzie na prawdę, dobra książka i wtedy spotkamy się Agnieszko, bo jesteś cudowną, wspaniałą, piękną kobietom. Jak szczęście będę miął to, może pojedziemy razem, na to odludzie i powstanie piękna opowieść … 😉 pozdrawiam 🙂

  • Hmm jazda na rowerze i inny sport w upalne dni odpada jak dla mnie….miodem na moje ciało w maksymalne upały jest wypad nad jezioro / basem. Rekreacja jak najbardziej np. pikniki , festyny i imprezy lokalne. Dużo schłodzonej wody / koktajli owocowych np. truskawkowych. W domu wiatrak! i to jest moja recepta na przetrwanie gorąca:)

    Ps. szkoda , że tak rzadko zamieszczasz wpisy na blogu. Z chęcią tu zaglądam, a chciałabym jeszcze częściej.
    Pozdrawiam.

  • Na mnie relaksująco działa przebywanie wśród ludzi i neopersen forte 😀 Niestety jest niewiele sposobów na pokonanie mojego stresu. Wydaje mi się, że tak naprawdę, w 100% odpoczywam dopiero wtedy, gdy już jest po wszystkim (np. po sesji…).

    Pozdrawiam! 🙂

  • Jak Ty znajdujesz na to czas?podziwiam i zazdroszczę, bo mi dni i godziny przez palce uciekają!

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close