Agnieszka Kaczorowska - przepisy Kulinaria

Tydzień śniadaniowy – dzień 6

Piątek i weekendu początek!!! Zatem i śniadania będą weekendowe… 🙂

 Znam dużo osób, które ćwiczą, biegają, uprawiają różne sporty właśnie w te dwa dni tygodnia, kiedy mają więcej czasu i dużo siły. Co prawda ja trenuję codziennie i weekend nie różni się u mnie w ogóle od pozostałych dni, to mimo wszystko przyszedł czas na dający energię omlet białkowy znany wszystkim, którzy coś ćwiczą i trzymają dietę.

Agnieszka Kaczorowska: Tydzień śniadaniowy - dzień 6 - BlogStar.pl

 

Kiedyś już pisałam o takim omlecie, ale dziś moja wersja odnowiona.

 Omlet białkowy z owocami

 

Składniki: Agnieszka Kaczorowska: Tydzień śniadaniowy - dzień 6 - BlogStar.pl

 

  • 4-5 białek z jaj
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • łyżka płatków lnianych
  • orzechy włoskie
  • nasiona chia
  • odrobina mąki jaglanej
  • cynamon lub przyprawa do piernika, a u mnie Forever Lite czekoladowy (czyli białko, witaminy i smak w jednym!), o którym pisałam tutaj .
  • mus owocowy
  • owoce (u mnie brzoskwinia i jagody)

 

Ubijamy białka na sztywną pianę, dodajemy płatki i mieszamy. Potem dosypujemy orzechy i nasiona oraz Lite’a. Na koniec, w zależności od gęstości masy, dodajemy odrobinę mąki jaglanej, aby mieć pewność, że omlet wyjdzie w całości.

Agnieszka Kaczorowska: Tydzień śniadaniowy - dzień 6 - BlogStar.pl

Czasami wrzucam do środka również owoce, np. maliny lub borówki. Smażymy na patelni, na której nie trzeba używać tłuszczu. Ja mam taki fajny grill elektryczny z płaską powierzchnią – idealny do tych omletów. 🙂  Na koniec pokrywamy musem owocowym, u mnie ostatnio ciągle gości jabłkowy. Jak komuś za mało słodyczy, to można polać odrobiną syropu z agawy lub miodem. Dekorujemy dużą ilością owoców i zjadamy ze smakiem.

 Agnieszka Kaczorowska: Tydzień śniadaniowy - dzień 6 - BlogStar.pl

Polecam zacząć weekend od takiego śniadania, a potem pójść pobiegać lub na siłownię, a może potańczyć?

 Miłego weekendowania!

 Aga

 

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska (ur. 16.07.1992 r.) – aktorka i wybitna tancerka. Wśród wielu spektakularnych sukcesów można wymienić zdobyte przez nią Mistrzostwo Świata w Tańcach Latynoamerykańskich, czy zwycięstwo w programie „Dancing With the Stars. Taniec z Gwiazdami”. Przez całe życie podąża za marzeniami, w myśl idei, że granice nie istnieją. Wyznaje zasadę, że kluczem do samorealizacji jest ciężka praca.

Karierę taneczną rozpoczęła w dzieciństwie. Posiada najwyższą klasę taneczną „S” – zarówno w tańcach latynoamerykańskiej, jaki i standardowych, a jednymi z jej największych osiągnięć są tytuły Mistrzyni Polski oraz Mistrzyni Świata w Tańcach Latynoamerykańskich.

Z powodzeniem brała udział w popularnym programie Polsatu „Dancing With the Stars. Taniec z Gwiazdami”, w którym swojego tanecznego partnera Krzysztofa Wieszczka doprowadziła do finału i zdobycia Kryształowej Kuli. W programie tym tworzy także własne choreografie. Agnieszka Kaczorowska rozpoczęła również współpracę z teatrami, gdzie tworzy choreografie do spektakli, m.in. sztuki Marcina Szczygielskiego „Single po japońsku” w reżyserii Olafa Lubaszenko.
Agnieszka stworzyła własny projekt „Danceworld by Agnieszka Kaczorowska”, skierowany zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Projekt obejmuje spotkania z dziećmi, rozmowy o tańcu i warsztaty taneczne, a także etiudy taneczno-aktoskie. Kontynuacją projektu będzie we wrześniu, w Warszawie otwarcie Szkoły Tańca z autorskim programem nauki tańca oraz samorozwoju dla dzieci. (więcej na stronie artystki www.agnieszkakaczorowska.pl ).

7 komentarzy

Click here to post a comment

  • @Ania.
    Cieszę się! Dziękuję!

    @Dagmara
    Dziękuję z całego serca. Nie ma sekretu – jest szczęście! Zapraszam do przeczytania pierwszego dnia Tygodnia Śniadaniowego.

    @oszczędny
    Moja mama z tych żółtek robi ajerkoniak. 😉

    @Ania
    To komplet, bo nie sukienka, od Oxany Pastushka. Pozdrawiam!

  • Pomysl na sniadanie super 🙂 A ja mam pytanie niezwiazane z tematem :)Gdzie mozna dostac sukienke ktora mialas na ramówce polsatu?piekna jest.pozdrawiam

  • o jeny, pysznosci!
    🙂
    kurczę, p. Agnieszko wygląda Pani oszałamiająco 😀 Proszę zdradzić sekret takiej figury!

  • Muszę wypróbować ten przepis 😉
    Bardzo fajny śniadaniowy tydzień – wchodzę tu codziennie 😉
    Powodzenia w TzG 🙂

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close