BlogStar -> Mariola Bojarska-Ferenc 50+ -> „Życie ma smak” – poznaj tajemnice mojej kuchni

„Życie ma smak” – poznaj tajemnice mojej kuchni

Kochani,

niedawno ukazała się moja książka kucharska „Życie ma smak”. Cieszę się ogromnie, bo w krótkim czasie stała się Waszą ulubioną książką. Tak zadecydowali internauci, którzy wybrali ją jako NAJLEPSZĄ KSIĄŻKĘ ROKU w tej kategorii. Pamiętacie zapewne, jak nasze mamy otrzymywały od swoich mam i babć tzw. zeszyty kulinarne skrywające tajemnice rodzinnej kuchni. Zawsze marzyłam, by taki zeszyt przekazać swoim dzieciom czy wnukom. Dlatego powstała ta książka. Teraz nie tylko moja rodzina, ale i Ty poznasz tajemnice mojego domu, a właściwie jego kuchni.

Zycie-ma-smak-3D-small

Nasze zdrowie, energię fizyczną i psychiczną zawdzięczamy odpowiedniemu żywieniu. W zależności od tego co zjemy, możemy czuć się wyczerpani lub pełni energii. Codzienne nawyki żywieniowe często decydują o tym, czy dożyjemy w zdrowiu późnej starości i jaką będziemy mieli wtedy formę, dlatego o tym piszę. W książce zdradzam również przepisy na potrawy ze swojego rodzinnego domu, dania egzotyczne zaczerpnięte z kuchni świata oraz te, które warto po prostu jeść dla zdrowia i urody. Chciałabym, żeby ta książka stała się dla Ciebie przewodnikiem po zdrowej i smacznej kuchni. Przedstawiam sposoby na stworzenie najprostszych sałat, dań bez soli, podaję przepisy na śniadania, obiady, kolacje, desery oraz podpowiadam, co jeść przed i po treningu. Słowem, jest tu wszystko potrzebne do tego, by rozpocząć przygodę ze zdrową kuchnią. Zdrowo się odżywiając, zyskasz energię̨ do życia. Nie bój się modyfikować potraw i baw się przy tym wybornie!

; "Zycie ma smak" - promocja ksiazki autorstwa Marioli Bojarskiej- Ferenc wydanej przez Edipresse Ksiazki, Studio tanca Dansinn by Malitowski przy ul. Miñskiej 65, Warszawa, 2016.11.29; fot. Pawel Luty / EPOKA

„Życie ma smak” to nie tylko zestaw ponad stu przepisów, ale także zbiór cennych podpowiedzi, przeznaczonych zarówno dla osób mniej, jak i bardziej aktywnych fizycznie. Jednak najwięcej skorzystają właśnie prawdziwi smakosze – wystarczy zajrzeć w spis treści, by się przekonać, że zapraszam Was do suto zastawionego stołu. „Smaki świata” to rozdział o podróżach i smakach z  miejsc które odwiedziłam takich jak, Nigeria, Maroko, Francji, Włochy czy USA. „Zioła na moim parapecie” to część, w której znaleźć można informacje i opisy przydatnych w gotowaniu ziół. „Nie przejadaj się” to garść porad dotyczących zdrowego żywienia i sposobów na racjonalizowanie porcji. Miłośników zdrowego jedzenia zaciekawi rozdział w którym opisuje tzw. superfoods, czyli produkty naturalne i nieprzetworzone, bogate w cenne składniki odżywcze. W superfoods nie brakuje witamin, antyoksydantów, aminokwasów, peptydów, białka, wielonasyconych kwasów tłuszczowych, koenzymów, a także błonnika pokarmowego. Inne rozdziały to „Dieta dla aktywnych”, „ Słodkie co nieco”, „ Solić czy nie solić – oto jest pytanie”, „Gluten – jeść czy unikać?”. W książce nie zabrakło też pomysłów na poszczególne posiłki :sniadania,obiady,kolacje czy desery wzbogacone w moje anegdoty .

Książka „Życie ma smak” jest przeznaczona dla czytelników w każdym wieku. Osoby, które regularnie ćwiczą, otrzymają informacje odnośnie właściwej dawki „paliwa” na kolejny dzień treningu. Ci, którzy za sportem nie przepadają, też mogą zadbać o zdrowe odżywianie. Miłośnicy gotowania otrzymają wiele przepisów i zachętę do ich modyfikacji pod własne upodobania. Zobaczcie, jak wyglądała promocja książki. Jeśli już ją macie, podzielcie się proszę opiniami.

; "Zycie ma smak" - promocja ksiazki autorstwa Marioli Bojarskiej- Ferenc wydanej przez Edipresse Ksiazki, Studio tanca Dansinn by Malitowski przy ul. Miñskiej 65, Warszawa, 2016.11.29; fot. Pawel Luty / EPOKA

; "Zycie ma smak" - promocja ksiazki autorstwa Marioli Bojarskiej- Ferenc wydanej przez Edipresse Ksiazki, Studio tanca Dansinn by Malitowski przy ul. Miñskiej 65, Warszawa, 2016.11.29; fot. Pawel Luty / EPOKA

; "Zycie ma smak" - promocja ksiazki autorstwa Marioli Bojarskiej- Ferenc wydanej przez Edipresse Ksiazki, Studio tanca Dansinn by Malitowski przy ul. Miñskiej 65, Warszawa, 2016.11.29; fot. Pawel Luty / EPOKA

; "Zycie ma smak" - promocja ksiazki autorstwa Marioli Bojarskiej- Ferenc wydanej przez Edipresse Ksiazki, Studio tanca Dansinn by Malitowski przy ul. Miñskiej 65, Warszawa, 2016.11.29; fot. Pawel Luty / EPOKA

; "Zycie ma smak" - promocja ksiazki autorstwa Marioli Bojarskiej- Ferenc wydanej przez Edipresse Ksiazki, Studio tanca Dansinn by Malitowski przy ul. Miñskiej 65, Warszawa, 2016.11.29; fot. Pawel Luty / EPOKA

fot. Maciej Goliszewski / Epoka dla Edipresse Książki

Całuje was mocno

M

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>