Bieg po Nowe Życie
17. „Bieg po Nowe Życie” po edycji online powrócił do Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie. Uczestnikom, którzy spotkali się jak zawsze…
Tag: justyna bolek
Co musisz wiedzieć, a czego fitcelebrytki Ci nie powiedzą!
„Zadbaj o piękny pośladek, ujędrnij uda, walcz o smukłą talię, wyrzeźb biceps”. Słyszymy to na każdych zajęciach, zarówno tych stacjonarnych, w klubie fitness,…
Taniec sensualny – pokochaj siebie i swoje ciało!
Jestem za gruba, za brzydka, za stara. Mam fałdki na brzuchu, za duże piersi, za mała pupę… Inne są lepsze, piękniejsze, zgrabniejsze… No…
W krzyku… zdrowie. Czyli wykrzycz emocje w ruchu
Nie krzycz! Nie stresuj się! Panuj nad emocjami! Ciągle to słyszymy i czasami mamy tego dość. Dlaczego? Bo emocje i stres towarzysza mam…
Ćwiczenia, które mogą Ci zaszkodzić – ostrzega Justyna Bolek
Justyna Bolek, znana trenerka fitness i twórczyni fitnessowo-tanecznej Slavicy, od wielu lat prowadzi zajęcia sportowe. Jej bogate doświadczenie, a także studia doktoranckie i…
Odporność a sport
Czy sport wpływa korzystnie na naszą odporność? Ile trzeba ćwiczyć, aby wzmocnić siły witalne i nie dać się chorobie? Jaki sport wybrać, aby…
Justyna Bolek – treningi fitness live są wspaniałą motywacją dla wielu!
O jej treningach live pisaliśmy niedawno, okazuje się, że projekt SLAVICA rozwija się dynamicznie. Coraz więcej osób, którym brak aktywności fizycznej mocno doskwiera…
Sprawdzamy kondycję gwiazd
Justyna Bolek, znana trenerka fitness, twórczyni Slavicy, ocenia jak sport wpłynął na sylwetki znanych gwiazd. Pod lupę wzięła Małgorzatę Sochę, Kasię Zielińską, Joanną Jabłczyńską,…
SLAVICA trenuje na konto WOŚP
Justyna Bolek, pomysłodawczyni i założycielka zajęć fitness Slavica, już w niedzielę 12 stycznia porwie tłumy fanów do wspólnego treningu. Gwiazda Slavicy zaproszona została…
Nie przytyć w święta? Czy to w ogóle możliwe?
Jeśli przez cały rok byliśmy „grzeczni” – regularnie uprawialiśmy sport, liczyliśmy kalorie, fast foody omijaliśmy szerokim łukiem – możemy sobie pogratulować. A może…