Witajcie,
Kochani, codzienna dawka ruchu jest niezwykle ważna. Jednak, jeśli chorujecie na cukrzycę, pamiętajcie o przeciwwskazaniach do ćwiczeń! Nie ćwicz, jeśli:
– Stężenie glukozy we krwi powyżej 240 mg/dL i obecność ciał ketonowych w moczu przy cukrzycy typu I
– Stężenie glukozy we krwi powyżej 300 mg/dL bez ciał ketonowych
– Należysz do grupy osób ze zmianami rozrostowymi siatkówki, unikaj forsownych ćwiczeń o wysokiej intensywności
– Cierpisz na chorobę nerek
– Masz zaburzenia czucia w kończynach – wówczas unikaj marszów i biegania na powietrzu. Polecam pływanie lub jazdę na rowerze!
A przy okazji chciałabym Was wszystkich zaprosić na konferencje dedykowane nam – kobietom, gdzie prowadzę swój autorski wykład „Biznes? Kobiecy punkt widzenia”. Podczas konferencji podzielę się z Wami swoimi doświadczeniami z tworzenia i rozwoju kobiecego biznesu. Opowiem, jak przezwyciężać trudności w drodze do spełnienia marzeń, udowodnię, że pasja i sukces idą zawsze w parze.
Najbliższe wykłady:
22.02 Legionowo, hotel Windsor
28.02 Rzeszów, hotel Hilton Garden Inn
01.03 Bielsko-Biała, hotel Papuga Park
14.03 Poznań, hotel IBB Andersia
