Z cyklu porady eksperta, Justyna Bolek odpowiada: Czy ludzie z nadwagą powinni ćwiczyć tyle samo co pozostali, czy więcej, a może mniej?
Osoby z nadwagą lub otyłe często słyszą od innych: „Musisz więcej ćwiczyć”, „Uprawiaj sport”. Tymczasem aktywność fizyczna w przypadku ludzi z nadmiarem kilogramów to temat skomplikowany. „Osoby z nadwagą, wszyscy którzy mają wskaźnik BMI powyżej 30, zdecydowanie powinny ćwiczyć mniej,…
Zwycięzca CS:GO w Polskiej Lidze Esportowej wyłoniony!
ACTINA PACT zostaje Mistrzem Dywizji. Dwa miesiące rywalizacji, 100 000 złotych w puli, 8 drużyn, 33 spotkania i 1 zwycięzca, który po zaciętej rywalizacji, kilku dogrywkach i trzech mapach zdobył najwyższy tytuł w Dywizji Mistrzowskiej – to zespół ACTINA PACT. W…
HOME FITNESS, czyli jak przygotować w domu miejsce do ćwiczeń? Podpowiada Justyna Bolek
Pandemia pozamykała nas w domach, kluby fitness nie będą działać co najmniej do końca roku… Nie jest to jednak powód do zaprzestania ćwiczeń, szczególnie że zima i okres świąteczny sprzyja gromadzeniu niechcianych kilogramów… Jeśli zatem nie możemy wyjść do klubu…
Anna Popek i … dyplomatyczne wpadki
Jakie miejsca w Polsce dotychczas odwiedził Ambasador Szwajcarii, gdzie w Warszawie chodzi na pizzę Ambasador Włoch a jaki sport uprawia Ambasador Litwy? Tych, oraz wielu innych ciekawostek na temat Ambasadorów rezydujących w Polsce, będzie można się dowiedzieć z najnowszego programu…
Modna Anna Popek
Czernie, brązy, beże i szarości … w pierwszej chwili na myśl o takim zestawie kolorystycznym wydaje się, że… wieje straszliwą nudą. Nic bardziej mylnego.. Udowadnia to Anna Popek swoimi jesiennymi stylizacjami. Dziennikarka pokochała ten zestaw kolorystyczny, który w tym roku…
Idzie zima, czyli najnowsza odsłona Kampanii Sinsay A/W2020
Sinsay wita najchłodniejszą porę roku kolorami ziemi, luźnym stylem oraz różnorodnością form. Kolekcja prezentowana na tle górskich pejzaży, z pewnością przypadnie do gustu zwolennikom wygodnych i funkcjonalnych fasonów. Ona Czas wymiany codziennej garderoby na cieplejszą to niewątpliwie pole do…
Julia Wróblewska w ognistej czerwieni
Pandemia zatrzymała nas domach… Zamarło także życie kulturalne oraz show-biznesowe. Julia Wróblewska, niedawno wyznała na swoim Instagramie, że dawno już nie miała okazji założyć eleganckiej sukni na wyjście. Dlatego, zrobiła sobie małą przyjemność i założyła taką .. na domową kolację…
Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu? 6 skutecznych sposobów poleca Justyna Bolek
Jeśli czujesz się bezradna, bo Twoje dziecko wciąż siedzi przed laptopem lub komórką, a Ty nie wiesz jak go zmusić do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, podpowiem Ci jak zachęcić je do działania… „Nawyk uprawiania sportu powinno się rozwijać już od najmłodszych…
Leniwe przedpołudnie z Anną Popek
„Niedzielne przedpołudnie, to w założeniu czas prywatny, domowy, przeznaczony tylko dla nas i naszych najbliższych. Czas, kiedy możemy dłużej poleżeć w łóżku, poczytać, porozmawiać, poprzytulać się. Czas, kiedy można pozwolić sobie na przyjemność nicnierobienia poza sprawianiem sobie przyjemności” tak o…
essence 2021
Autor: Izabela Zwierzyńska Zaszły zmiany. Wszyscy musimy się odnaleźć w tej sytuacji na nowo. Nie będę pisać, że jest masakra, trudno czy stresująco. Oczywiście może tak być, ale sporo zależy od nas i od tego, co mamy w głowie… Dlatego…