blogstar

informacje o gwiazdach, manager gwiazd, uroda, moda

Zdrowie

Justyna Bolek w DD TVN czyli Soczysta gruszka na siłowni

Justyna Bolek, ekspertka fitness i doktorantka gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu ponownie gościła w studiu Dzień Dobry TVN. Tym razem tematem były ćwiczenia dla bardzo popularnej sylwetki wśród pań – typ gruszki.   O tym, że istnieje kilka rodzajów sylwetek,…

18. Bieg po Nowe Życie już za nami!

Osoby po transplantacjach, gwiazdy ze świata sportu, teatru, filmu i muzyki oraz przedstawiciele partnerów Biegu po Nowe Życie już po raz 18. spotkali się, by wspierać medycynę transplantacyjną i propagować wiedzę na temat przeszczepień. Wydarzenie odbyło się w Wiśle. Przeszczepienie…

Justyna Bolek – 5 ćwiczeń na zgrabną pupę

Co ich kręci.. Mężczyźni zwracają uwagę na kobiece pośladki. To sprawa bezsporna i nie warto nad nią dyskutować. Możesz oczywiście w ogóle się tym nie przejmować, w końcu jesteś silną i niezależną kobietą, a opinie facetów …tak bardzo się nie…

Opublikowane w BlogStar

Justyna Bolek – W święta odpuść sobie odchudzanie! 😊

Święta dla tych, co wiecznie się odchudzają czasami stają się kulinarnym koszmarek.. zupełnie niepotrzebnie!  Justyna Bolek – trenerka fitness, nasza ekspertka w utrzymaniu całorocznej formy podpowiada jak dać sobie radę ze świątecznymi pokusami 🙂 Myślisz sobie, że „jak zjesz więcej…

Opublikowane w BlogStar

Porady eksperta Justyny Bolek: 3 sposoby na smukłe ramiona

Smukłe ramiona? To jest możliwe! Wiosenne słońce przypomina nam, że niedługo znów w Twojej garderobie pojawią się ukochane topy, sukienki na ramiączkach, a potem, za trzy miesiące … bikini. Cudowna perspektywa. Czas więc najwyższy, aby zakasać rękawy i wziąć się…

Opublikowane w BlogStar

Porady eksperta Justyny Bolek: Jak pozbyć się szpecącej drugiej brody?

Piękna twarz,  to także piękna, długa szyja. Tymczasem właśnie na szyj, tuż pod brodą często zauważamy tzw. drugi podbródek. Nieładny, dodający optycznie kilogramów i lat. Czy to efekt wyłącznie nadmiaru kilogramów? Justyna Bolek, trenerka fitness, podpowiada czym jest drugi podbródek…

Opublikowane w BlogStar

Porady eksperta Justyny Bolek: Zadbaj o to, zanim będzie za późno..

Pelikany czyli inaczej wiszący tłuszczyk na ramionach to nie tylko problem kobiet… Okazuje się, że panowie z nadwagą mają ten sam kłopot. Skąd się bierze znienawidzona przez wszystkie kobiety „wisząca skóra”? Jak sprawdzić czy masz tam za dużo tłuszczyku? Test…

Opublikowane w BlogStar

Porady eksperta: Prawidłowy przysiad… czyli jaki?

Prawidłowy przysiad? „A cóż tu można zrobić źle. Przysiad to przysiad” – pomyślicie. A jednak wiele osób, zwłaszcza początkujących, nieprawidłowo wykonuje to wydawałoby się proste ćwiczenie. Podczas zajęć fitness na siłowni jest szansa, że poprawi Was czujny instruktor, ale gdy…

Mariola Bojarska-Ferenc z noworoczną niespodzianką dla swoich fanów

Nowy Rok zaczął się od wielkiej niespodzianki dla miłośników zdrowego stylu życia oraz wielbicieli Marioli Bojarskiej-Ferenc.  „Kochani jestem bardzo szczęśliwa, że mogę już ogłosić NOWOROCZNY dla WAS Prezent! Tak‼️ To prawda😍 Od dziś dołączyłam do teamu @Annalewandowskahpba w aplikacji @Diet_Training_by_Ann📲…

HOME FITNESS, czyli jak przygotować w domu miejsce do ćwiczeń? Podpowiada Justyna Bolek

Pandemia pozamykała nas w domach, kluby fitness nie będą działać co najmniej do końca roku… Nie jest to jednak powód do zaprzestania ćwiczeń, szczególnie że zima i okres świąteczny sprzyja gromadzeniu niechcianych kilogramów…  Jeśli zatem nie możemy wyjść do klubu…

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close