Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego jest taka ważna
„Po co ta rozgrzewka?” „Szkoda na nią czasu”. „Wolę rozpocząć trening, a nie tracić czas na rozgrzewkę”. Zdarza się Ci, że nie masz…
„Po co ta rozgrzewka?” „Szkoda na nią czasu”. „Wolę rozpocząć trening, a nie tracić czas na rozgrzewkę”. Zdarza się Ci, że nie masz…
Obciążenia, stres, kontuzje, wiele bodźców nie wypływa korzystnie na nasz organizm. Dla osób, które borykają się z takimi problemami, grupowe zajęcia fitness są…
Sen to najlepsze lekarstwo i najdroższy kosmetyk. I nie ma w tym przesady. Nie trzeba nikomu przypominać, że zdrowy sen doskonale wpływa na…
Ruszyła kampania edukacyjno-informacyjna, która ma przeciwdziałać stygmatyzacji i autostygmatyzacji osób doświadczających zaburzeń psychicznych. Ambasadorami zostali Julia Wróblewska oraz Sebastian Karpiel-Bułecka. Badania o zdrowiu…
Woda – twój przyjaciel czy wróg? Pijąc za mało wody poważnie możemy sobie zaszkodzić. Ale… picie za dużo niewłaściwej wody – także nam…
Lato w pełni. Choć czasami narzekamy na upały, cieszymy się jednak ze słońca i pięknej pogodnej aury, zwłaszcza że w naszej części świata…
W pogoni za szczupłą sylwetką wskakujesz często do pędzącego pociągu. Nie patrzysz na konsekwencje dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. To moim zdaniem…
Przewlekły stres jest zabójczy dla naszego organizmu, i co jest najgorsze, wzmożony stres towarzyszy nam wszystkim od dłuższego czasu. Pandemie, inflacja, wojny w…
Plank to jedno z podstawowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. Zna go każdy, kto choć raz był na siłowni lub brał udział w zajęciach…
Jeśli nie masz motywacji albo po prostu nie możesz regularnie ćwiczyć na siłowni czy sali fitness a mimo to masz potrzebę zrobienia dla…
Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.