Tego nie rób na zajęciach! 5 błędów najczęściej popełnianych podczas zajęć grupowych
Wczesną wiosną zaczynamy już po woli myśleć o letnich urlopach. Niestety często wizja eksponowania naszego ciała w kostiumie kąpielowym zaczyna wprawiać nas w kompleksy. Nic więc dziwnego że siłownie i sale fitness pękają w szwach. Aby jednak ćwiczenia były dla…
Esprit – sportowa kolekcja, która daje więcej ;)
Sport to zdrowie ale także moda 🙂 W wygodnych i ładnych strojach sportowych ćwiczy się z większą przyjemnością niż w starych i powyciąganych legginsach. Dlatego planując wyjście do klubu fitness nie zapomnij o tym aby zadbać także o ten aspekt….
SLAVICA trenuje na konto WOŚP
Justyna Bolek, pomysłodawczyni i założycielka zajęć fitness Slavica, już w niedzielę 12 stycznia porwie tłumy fanów do wspólnego treningu. Gwiazda Slavicy zaproszona została bowiem do Anglii do miejscowości Corby, aby dla tamtejszej Polonii poprowadzić kilka pokazowych treningów Slavicy. Całe przedsięwzięcie…
4F ma nową Ambasadorkę
Anna Lewandowska czyli jedna z najbardziej lubianych trenerek milionów Polek, została Ambasadorką marki 4F. Niebawem wystartuje kampania motywacyjna, prezentująca produkty rekomendowane przez Annę, które odpowiedzą na potrzeby konsumentów na różnych poziomach zaawansowania sportowego. Hasło przewodnie kampanii „WELCOME TO THE CLUB”…
Justyna Bolek – Czy można uzależnić się od fitnessu?
Czy fitness może być lekiem na całe zło? Na chandrę, niską samoocenę, stres, przepracowanie? Wszak aktywność fizyczna to podstawa naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Mimo wszystko naukowcy przestrzegają, że jednak trzeba zachować umiar. Czy od endorfin, jakie daje nam fitness,…
Karolina Pilarczyk: Drifting – to był trudny sezon…
Sezon driftingowy 2019 Karolina Pilarczyk zapamięta na długo.. walka z czasem, jet-lagiem, samochodami i logistyką. Nie było łatwo.. ale jak sama mówi: „To był czas zbierania doświadczeń. Bardzo dużo się nauczyłam i wiem, że to zaprocentuje”. Karolina po raz pierwszy…
Fitness na 5, czyli jak zacząć
Bycie fit wciąż jest na topie. I nie ma co się oszukiwać, szczupła sylwetka modna będzie przez najbliższe lata. Co więcej – moda na rubensowskie kształty być może nie powróci już nigdy. Wiele osób, także młodych ludzi, ma ochotę w końcu „wziąć się za siebie”. Planują dietę i zapisanie…
Huczny jubileusz 20-lecia RAP
Reprezentacja Artystów Polskich hucznie obchodziła swoje dwudziestolecia. Z okazji jubileuszu 22 września drużyna RAP rozegrała mecz z Reprezentacją Artystów Włoskich „Natzionale Artisti TV” na stadionie w Legionowie, a wieczorem artyści spotkali się na premierze filmu dokumentalnego „Łączy nas pasja” w…
Ile ćwiczyć, aby schudnąć?
Zaczęła się jesień, a więc czekają nas długie leniwe wieczory pod kocem, z lampką wina i pysznymi słonymi przekąskami. A może z kubkiem ciepłego kakao i własnoręcznie upieczonymi ciasteczkami. Jak najbardziej, taki relaks raz w tygodniu może być miły i…
Mariola Bojarska-Ferenc: Trening dla 300 osób
Kochani , już 15 raz odbył się „Bieg po nowe życie”. Oswajamy transplantologię. I tym razem miałam zaszczyt poprowadzić rozgrzewkę dla uczestników biegu.Ponad 300 uczestników, 100 gwiazd w jednym miejscu przed Pałacem w Wilanowie! Jedna wielka rodzina wspierająca transplantologie.To był…