Aktywni z dzieckiem – zestaw ćwiczeń Justyny Bolek
Justyna Bolek – trenerka fitness, doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, tym razem porusza temat ważny dla każdego rodzica – jak w prosty sposób zaktywizować nasze dziecko i zachęcić do ćwiczeń poprzez wspólną zabawę. Ćwiczenia szczegółowo omówiła w…
Jabłko na siłowni
Jeśli tkanka tłuszczowa odkłada ci się głównie na brzuchu, w talii, biodrach i piersiach to prawdopodobnie masz figurę, którą potocznie nazywamy typem Jabłko. Jabłka nie mają talii i to jest ich wielki problem. Spory brzuszek, duże piersi, dość szerokie, masywne…
Shiny Garage stawia na motorsport – Karolina Pilarczyk Ambasadorką marki
Motorsport rozwija się w Polsce znakomicie. Z roku na rok przybywa imprez i zawodów w których miłośnicy czterech kółek mają możliwość się zaprezentować szerokiej publiczności. Jak pokazały trendy rynkowe, najbardziej dynamicznie obecnie rozwija się drifting, czyli precyzyjna jazda z dużą…
Przeciw grawitacji – jak na długo utrzymać jędrny biust
Kobieta w każdym wieku pragnie mieć piękne i jędrne piersi. Trzeba przyznać, że dbanie, aby właśnie takie były nie jest łatwe. Wymaga cierpliwości i ćwiczeń. Ale efekt na pewno was zaskoczy. Justyna Bolek – trenerka fitness, ekspertka fitness w Dzień…
Driftingowy jubileusz Kietrza
700-lecie Niewielkie miasteczko Kietrz obchodzi 700 lecie nadania praw miejskich. Z tej okazji Kietrzanie postawili na spektakularne świętowanie. Zamiast fajerwerków czy korków od szampana na ulicach królował ryk potężnych silników aut sportowych. Wszystko za sprawą zawodów driftingowych Drift Open, które…
Drifting – publiczność wraca na tory!
Na ten moment czekali zarówno zawodnicy jak i pasjonaci driftingu. Znoszone kolejne pandemiczne ograniczenia pozwoliły na organizację zawodów z udziałem publiczności! Te odbyły się w Toruniu. W miniony weekend odbyła się pierwsza runda DTS – Drift Toruń Series. Jest to…
„Drift My Ride” – kolejny projekt platformy IPLA.TV z Karoliną Pilarczyk i Mariuszem Dziurleja
Idzie nowe! Jak iść, to za ciosem! Po sukcesie serii wywiadów w programie „Mistrzowie Motorsportu”, Karolina i Mariusz zapraszają widzów żądnych wrażeń i emocji rodem z wyścigowych torów do świata najbliższego ich sercu. Świata zawodów driftingowych! Program „Drift My Ride”…
Justyna Bolek – 5 ćwiczeń na zgrabną pupę
Co ich kręci.. Mężczyźni zwracają uwagę na kobiece pośladki. To sprawa bezsporna i nie warto nad nią dyskutować. Możesz oczywiście w ogóle się tym nie przejmować, w końcu jesteś silną i niezależną kobietą, a opinie facetów …tak bardzo się nie…
Porady eksperta Justyny Bolek: 3 sposoby na smukłe ramiona
Smukłe ramiona? To jest możliwe! Wiosenne słońce przypomina nam, że niedługo znów w Twojej garderobie pojawią się ukochane topy, sukienki na ramiączkach, a potem, za trzy miesiące … bikini. Cudowna perspektywa. Czas więc najwyższy, aby zakasać rękawy i wziąć się…
Porady eksperta Justyny Bolek: Zadbaj o to, zanim będzie za późno..
Pelikany czyli inaczej wiszący tłuszczyk na ramionach to nie tylko problem kobiet… Okazuje się, że panowie z nadwagą mają ten sam kłopot. Skąd się bierze znienawidzona przez wszystkie kobiety „wisząca skóra”? Jak sprawdzić czy masz tam za dużo tłuszczyku? Test…