Pułapki „challenge” – Justyna Bolek ostrzega!
W pogoni za szczupłą sylwetką wskakujesz często do pędzącego pociągu. Nie patrzysz na konsekwencje dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. To moim zdaniem…
Kategoria: Zdrowie
Jak prostymi ćwiczeniami pomóc sobie w walce ze stresem – podpowiada Justyna Bolek
Przewlekły stres jest zabójczy dla naszego organizmu, i co jest najgorsze, wzmożony stres towarzyszy nam wszystkim od dłuższego czasu. Pandemie, inflacja, wojny w…
Plank – nie polecam!
Plank to jedno z podstawowych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. Zna go każdy, kto choć raz był na siłowni lub brał udział w zajęciach…
Justyna Bolek: Porzuć windę dla zdrowia!
Jeśli nie masz motywacji albo po prostu nie możesz regularnie ćwiczyć na siłowni czy sali fitness a mimo to masz potrzebę zrobienia dla…
Jak złagodzić skutki świątecznego przejedzenia? Proste ćwiczenie oddechowe poleca Justyna Bolek
Świąteczna rozpusta przed nami. Będziemy jak co roku rozkoszowali się smakami i zapachami wigilijnego jadła. Czasami ta rozkosz jest zbyt duża. Znacie takie…
Koncert TVP „Bo w rodzinie siła” z okazji Roku Rodziny
Amoris laetitia 6. stycznia TVP1 zaprasza telewidzów na wyjątkowy koncert z okazji Roku Rodziny, który w zeszłym roku, pod hasłem „Amoris laetitia”, ogłosił…
Na planie nowego spotu Krewniaków
W Polsce z roku na rok obserwuje się wzrastające zapotrzebowanie na krew. Średnio 1 osoba na 10 w szpitalu potrzebuje krwi, dlatego tak…
Jabłko na siłowni
Jeśli tkanka tłuszczowa odkłada ci się głównie na brzuchu, w talii, biodrach i piersiach to prawdopodobnie masz figurę, którą potocznie nazywamy typem Jabłko.…
19 Bieg Po Nowe Życie za nami !
Ten dzień należał do polskiej transplantologii! 18 września, w Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie odbył się 19. „Bieg po Nowe Życie”.…
Przeciw grawitacji – jak na długo utrzymać jędrny biust
Kobieta w każdym wieku pragnie mieć piękne i jędrne piersi. Trzeba przyznać, że dbanie, aby właśnie takie były nie jest łatwe. Wymaga cierpliwości…