Porady eksperta Justyny Bolek: Zadbaj o to, zanim będzie za późno..
Pelikany czyli inaczej wiszący tłuszczyk na ramionach to nie tylko problem kobiet… Okazuje się, że panowie z nadwagą mają ten sam kłopot. Skąd…
Kategoria: Zdrowie
Porady eksperta: Prawidłowy przysiad… czyli jaki?
Prawidłowy przysiad? „A cóż tu można zrobić źle. Przysiad to przysiad” – pomyślicie. A jednak wiele osób, zwłaszcza początkujących, nieprawidłowo wykonuje to wydawałoby…
Mariola Bojarska-Ferenc z noworoczną niespodzianką dla swoich fanów
Nowy Rok zaczął się od wielkiej niespodzianki dla miłośników zdrowego stylu życia oraz wielbicieli Marioli Bojarskiej-Ferenc. „Kochani jestem bardzo szczęśliwa, że mogę już…
HOME FITNESS, czyli jak przygotować w domu miejsce do ćwiczeń? Podpowiada Justyna Bolek
Pandemia pozamykała nas w domach, kluby fitness nie będą działać co najmniej do końca roku… Nie jest to jednak powód do zaprzestania ćwiczeń,…
Światowy Dzień Udaru Mózgu
Dziś Światowy Dzień Udaru Mózgu. Stowarzyszenie Udarowcy-Liczy się wsparcie!, Fundacja Udaru Mózgu i Polskie Towarzystwo Ratowników Medycznych łączą siły i w ramach kampanii…
Justyna Bolek – krytykuje ale i chwali fit-celebrytów
Justyna Bolek, twórczyni Slavicy, doktorantka AWFiS w Gdańsku, trenerka fitness nie boi się krytykować i wytykać błędów fit celebrytom. „Wywołana do odpowiedzi” przez…
Co musisz wiedzieć, a czego fitcelebrytki Ci nie powiedzą!
„Zadbaj o piękny pośladek, ujędrnij uda, walcz o smukłą talię, wyrzeźb biceps”. Słyszymy to na każdych zajęciach, zarówno tych stacjonarnych, w klubie fitness,…
W krzyku… zdrowie. Czyli wykrzycz emocje w ruchu
Nie krzycz! Nie stresuj się! Panuj nad emocjami! Ciągle to słyszymy i czasami mamy tego dość. Dlaczego? Bo emocje i stres towarzysza mam…
Aby dzieci pokochały sport
Zbliżający się Dzień Dziecka to doskonały moment, na nasz własny rachunek sumienia: czy nasze dziecko ma wystarczającą dawkę ruchu? Czy zadbaliśmy o to,…
Karolina Pilarczyk apeluje!
Informacja dotycząca zarażenia się czworonoga wirusem COVID-19 pojawiła się na początku marca i zelekrtyzowała ich właścicieli. Rzekomo u psa rasy Pomeranian należącego do…