Mariola Bojarska-Ferenc: Fit weekend z Mariolą Bojarską-Ferenc

Kochane! Nasz FIT WEEKEND zbliża się wielkimi krokami! A z każdym kolejnym dniem ilość wolnych miejsc maleje! Czekam na Was! To ostatnia szansa na zapisy!

Zapraszam Was do wzięcia udziału w czterech, pełnych pozytywnej energii dniach u stóp Jaworzyny Krynickiej w pięknym Hotel SPA Dr Irena Eris Krynica Zdrój.

W oparciu o specjalny program żywienia oparty o gęstość energetyczną i odżywczą posiłków, najnowsze techniki ćwiczeń oraz wykłady tematyczne, będziecie mieli okazję zrzucić kilka zbędnych kilogramów, przekonać się do zdrowego stylu życia i wzmocnić własną wolę w pracy nad poprawą kondycji fizycznej.

PROGRAM OBEJMUJE:
– 4 noclegi w komfortowym pokoju,
– codzienne poranne rozgrzewki,
– śniadania w formie bufetu,
– codzienny program treningowy:
1. fitness w wodzie,
2. slow jogging – ćwiczenia poprawiające kondycję i wzmacniające serce,
3. ćwiczenia Barre – oparte o technikę baletu klasycznego, które w piękny sposób rzeźbią sylwetkę,
4. ćwiczenia taneczne,
5. lekcje gracji,
6. ćwiczenia modelujące brzuch, nogi, pośladki i ręce,
7. Tabata – trening wzmacniający ciało,
8. lunche i kolacje według specjalnie przygotowanego planu żywieniowego,
9. wieczorne wykłady prowadzone przeze mnie na tematy:
Dieta dla ciała,
Dieta dla mózgu,
Metamorfoza,
10. relaks w Centrum SPA, (basen, 3 jacuzzi, zespół saun: rzymska, fińska, caldarium oraz strefa relaksu, a także siłownia i studio cardio)

TERMINY:

3-7 kwietnia,
22-26 maja

wszystkie szczegóły TUTAJ