Mariola Bojarska-Ferenc: Moja nowość dla Was – „Barre. Przepis na idealną sylwetkę”

Witajcie!

Przygotowałam dla Was coś specjalnego – już od 8 marca w sprzedaży DVD mojego autorstwa „Barre. Przepis na idealną sylwetkę”, w której wraz z tancerzem i choreografem Piotrem Lewandowskim prezentujemy wyjątkowy trening, który pomaga uzyskać wymarzoną figurę. To mój prezent dla kobiet w każdym wieku, w sam raz na zbliżający się Dzień Kobiet.

Barre 3D 300 dpi

Czym jest Barre? To popularny na całym świecie system ćwiczeń łączący m.in. balet, fitness, jogę i pilates – teraz, po raz pierwszy w Polsce dostępny w książce z DVD. Barre modeluje proporcjonalnie całe ciało, rozciąga i wzmacnia mięśnie, nawet te, o których nie wiedzieliśmy, że istnieją. Skupia się także na problematycznych partiach, takich jak mięśnie nóg, pośladków czy brzucha. Trening Barre zwiększa siłę mięśni, przywraca prawidłowe ustawienie kręgosłupa i koryguje postawę, wpływa na koordynację ruchową i uczy poruszania się z gracją baletnicy. Dodatkowo dzięki regularnemu oddechowi i ćwiczeniu przy muzyce odpręża, pomaga rozładować stres i dodaje poczucia lekkości. Kobietom dojrzałym pomaga złagodzi symptomy menopauzy! Chciałam pokazać Wam, że ćwiczenia łączą pokolenia. Zobaczcie tymczasem filmik zapowiadający premierę płyty:

1

Do wykonania treningu z płyty potrzebna są: mata, podpórka w postaci krzesła, drążka, ściany czy parapetu i oczywiście dobre chęci. W przyszłości w kolejnych treningach można także wykorzystać piłkę i hantle. Trenować można do wybranej muzyki – zarówno klasycznej, jak i dyskotekowej. Trening na płycie DVD trwa 60 minut i można go wykonywać w całości lub w 10-minutowych segmentach na poszczególne części ciała.

Zapraszam Was serdecznie do zakupienia płyty i podzielenia się opiniami o niej. I oczywiście zachęcam do regularnych ćwiczeń! 🙂

2

Mariola Bojarska-Ferenc

Możesz również polubić

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close