Odporność a sport
Czy sport wpływa korzystnie na naszą odporność? Ile trzeba ćwiczyć, aby wzmocnić siły witalne i nie dać się chorobie? Jaki sport wybrać, aby…
Tag: slavica
Justyna Bolek – treningi fitness live są wspaniałą motywacją dla wielu!
O jej treningach live pisaliśmy niedawno, okazuje się, że projekt SLAVICA rozwija się dynamicznie. Coraz więcej osób, którym brak aktywności fizycznej mocno doskwiera…
Sprawdzamy kondycję gwiazd
Justyna Bolek, znana trenerka fitness, twórczyni Slavicy, ocenia jak sport wpłynął na sylwetki znanych gwiazd. Pod lupę wzięła Małgorzatę Sochę, Kasię Zielińską, Joanną Jabłczyńską,…
Slavica, czyli fitness w czasach kwarantanny
Ogólnoświatowa sytuacja związana z pandemią koronawirusa, sprawiła, że miliony ludzi na świcie zostało zamkniętych w swoich domach. Większość profilaktycznie, ale niektórzy odbywając kwarantannę.…
Tego nie rób na zajęciach! 5 błędów najczęściej popełnianych podczas zajęć grupowych
Wczesną wiosną zaczynamy już po woli myśleć o letnich urlopach. Niestety często wizja eksponowania naszego ciała w kostiumie kąpielowym zaczyna wprawiać nas w…
SLAVICA trenuje na konto WOŚP
Justyna Bolek, pomysłodawczyni i założycielka zajęć fitness Slavica, już w niedzielę 12 stycznia porwie tłumy fanów do wspólnego treningu. Gwiazda Slavicy zaproszona została…
Justyna Bolek – Czy można uzależnić się od fitnessu?
Czy fitness może być lekiem na całe zło? Na chandrę, niską samoocenę, stres, przepracowanie? Wszak aktywność fizyczna to podstawa naszego zdrowia i dobrego…
Fitness na 5, czyli jak zacząć
Bycie fit wciąż jest na topie. I nie ma co się oszukiwać, szczupła sylwetka modna będzie przez najbliższe lata. Co więcej – moda na rubensowskie…
Slavica oraz Justyna Bolek w „Pytaniu na śniadanie”
Gimnastyka na śniadanie Justyna Bolek, trenerka fitness i autorka polskiego programu fitness Slavica była gościem poniedziałkowego wydanie „Pytanie na śniadanie”. Justyna wraz ze…
Ile ćwiczyć, aby schudnąć?
Zaczęła się jesień, a więc czekają nas długie leniwe wieczory pod kocem, z lampką wina i pysznymi słonymi przekąskami. A może z kubkiem…