blogstar

informacje o gwiazdach, manager gwiazd, uroda, moda

fitness

HOME FITNESS, czyli jak przygotować w domu miejsce do ćwiczeń? Podpowiada Justyna Bolek

Pandemia pozamykała nas w domach, kluby fitness nie będą działać co najmniej do końca roku… Nie jest to jednak powód do zaprzestania ćwiczeń, szczególnie że zima i okres świąteczny sprzyja gromadzeniu niechcianych kilogramów…  Jeśli zatem nie możemy wyjść do klubu…

Ćwiczenia, które mogą Ci zaszkodzić – ostrzega Justyna Bolek

Justyna Bolek, znana trenerka fitness i twórczyni fitnessowo-tanecznej Slavicy, od wielu lat prowadzi zajęcia sportowe. Jej bogate doświadczenie, a także studia doktoranckie i praca ze studentami, pozwoliły na stworzenie listy najczęstszych błędów, jakie wykonujemy podczas ćwiczeń. Błędów, które mogą nas…

Odporność a sport

Czy sport wpływa korzystnie na naszą odporność? Ile trzeba ćwiczyć, aby wzmocnić siły witalne i nie dać się chorobie? Jaki sport wybrać, aby wzmocnić odporność? A może to wszystko bajki? Zadajemy sobie te pytanie zwłaszcza teraz, w czasie pandemii koronawirusa….

Tego nie rób na zajęciach! 5 błędów najczęściej popełnianych podczas zajęć grupowych

Wczesną wiosną zaczynamy już po woli myśleć o letnich urlopach. Niestety często wizja eksponowania naszego ciała w kostiumie kąpielowym zaczyna wprawiać nas w kompleksy. Nic więc dziwnego że siłownie i sale fitness pękają w szwach.  Aby jednak ćwiczenia były dla…

Fitness na 5, czyli jak zacząć

Bycie fit wciąż jest na topie. I nie ma co się oszukiwać, szczupła sylwetka modna będzie przez najbliższe lata. Co więcej – moda na rubensowskie kształty być może nie powróci już nigdy. Wiele osób, także młodych ludzi, ma ochotę w końcu „wziąć się za siebie”. Planują dietę i zapisanie…

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close