blogstar

informacje o gwiazdach, manager gwiazd, uroda, moda

justyna bolek

Justyna Bolek – krytykuje ale i chwali fit-celebrytów

Justyna Bolek, twórczyni Slavicy, doktorantka AWFiS w Gdańsku, trenerka fitness nie boi się krytykować i wytykać błędów fit celebrytom. „Wywołana do odpowiedzi” przez Marcina Cejrowskiego z Plejady trenerka wyliczyła błędy, jakie popełnia m.in. Ewa Chodakowska. My dopytaliśmy także o innych…

Bieg po Nowe Życie

17. „Bieg po Nowe Życie” po edycji online powrócił do Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie. Uczestnikom, którzy spotkali się jak zawsze w szczytnym celu, towarzyszyła piękna, słoneczna pogoda. Na starcie wydarzenia wspierającego polską transplantologię, które odbyło się 3…

Co musisz wiedzieć, a czego fitcelebrytki Ci nie powiedzą!

„Zadbaj o piękny pośladek, ujędrnij uda, walcz o smukłą talię, wyrzeźb biceps”. Słyszymy to na każdych zajęciach, zarówno tych stacjonarnych, w klubie fitness, jak i online przed komputerem. Wiadomo, piękna ciało jest w cenie. Ale nie zapominajmy o czymś o…

Taniec sensualny – pokochaj siebie i swoje ciało!

Jestem za gruba, za brzydka, za stara. Mam fałdki na brzuchu, za duże piersi, za mała pupę… Inne są lepsze, piękniejsze, zgrabniejsze… No właśnie… Dlaczego nie kochamy siebie, nie potrafimy doceniać swojej kobiecości, swojego ciała? Kupujemy tony balsamów, kremów ujędrniających,…

W krzyku… zdrowie. Czyli wykrzycz emocje w ruchu

Nie krzycz! Nie stresuj się! Panuj nad emocjami! Ciągle to słyszymy i czasami mamy tego dość. Dlaczego? Bo emocje i stres towarzysza mam ciągle, każdego dnia, i to się na pewno nie zmieni. Ale można zmienić krzyk w… zdrowie. Justyna Bolek,…

Ćwiczenia, które mogą Ci zaszkodzić – ostrzega Justyna Bolek

Justyna Bolek, znana trenerka fitness i twórczyni fitnessowo-tanecznej Slavicy, od wielu lat prowadzi zajęcia sportowe. Jej bogate doświadczenie, a także studia doktoranckie i praca ze studentami, pozwoliły na stworzenie listy najczęstszych błędów, jakie wykonujemy podczas ćwiczeń. Błędów, które mogą nas…

Odporność a sport

Czy sport wpływa korzystnie na naszą odporność? Ile trzeba ćwiczyć, aby wzmocnić siły witalne i nie dać się chorobie? Jaki sport wybrać, aby wzmocnić odporność? A może to wszystko bajki? Zadajemy sobie te pytanie zwłaszcza teraz, w czasie pandemii koronawirusa….

Justyna Bolek – treningi fitness live są wspaniałą motywacją dla wielu!

O jej treningach live pisaliśmy niedawno, okazuje się, że projekt SLAVICA rozwija się dynamicznie. Coraz więcej osób, którym brak aktywności fizycznej mocno doskwiera zaczyna ćwiczyć z Justyną. Z Justyną codziennie ćwiczą gwiazdy, jak choćby dziennikarka Superstacji Paulina Koziejowska czy wokalistki…

Sprawdzamy kondycję gwiazd

Justyna Bolek, znana trenerka fitness, twórczyni Slavicy, ocenia jak sport wpłynął na sylwetki znanych gwiazd. Pod lupę wzięła Małgorzatę Sochę, Kasię Zielińską, Joanną Jabłczyńską, Anitę Sokołowską oraz Joannę Koroniewską.  Jak sama twierdzi: „Jestem zwolenniczką każdej aktywności fizycznej, nie zależnie od tego…

SLAVICA trenuje na konto WOŚP

Justyna Bolek, pomysłodawczyni i założycielka zajęć fitness Slavica, już w niedzielę 12 stycznia porwie tłumy fanów do wspólnego treningu. Gwiazda Slavicy zaproszona została bowiem do Anglii do miejscowości Corby, aby dla tamtejszej Polonii poprowadzić kilka pokazowych treningów Slavicy. Całe przedsięwzięcie…

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close