Bez kategorii Izabela Zwierzyńska - gdzie szukam inspiracji

Wystąpienia publiczne

Wyjdźmy ze swojej strefy komfortu! To hasło pojawiło się jako zachęta do doświadczania przy okazji prowadzonego przeze mnie szkolenia – warsztatu z wystąpień publicznych. Nie bez powodu zamieściłam je jako pierwsze zdanie tego tekstu, bowiem prowadzenie warsztatu również i dla mnie stanowiło pewne wyjście ze strefy bezpiecznego bezstresu. Trening zatytułowany „Teatr dla biznesu – warsztat z wystąpień publicznych” odbył się 19 marca w Mindspace w Hali Koszyki dla organizacji Girls in Tech.

Izabela Zwierzyńska: Wystąpienia publiczne - BlogStar.pl

Było mi niezwykle miło wrócić do swojej dawnej, wyuczonej profesji trenera-psychologa i wykorzystać nabytą w Akademii Teatralnej wiedzę, by dać uczestnikom wskazówki z efektywnych wystąpień. To naturalne, że wiele osób na samą myśl o wystąpieniu przed grupą ludzi paraliżuje się i stresuje. Najważniejsze jest by ulokować naszą energię we właściwym kierunku i zamienić lęk w… no właśnie – w co? Jak sądzicie? Na szkoleniu zdradziłam kilka pomysłów, na to co zrobić by lęk przekuć w ekscytację i pozytywną energią zarażać odbiorców. Poprzez przykłady ze świata filmu i teatru udowadniałam jak ważne jest przebicie się przez „ścianę”, by dotrzeć do odbiorców i by zostać zapamiętanym. Bo przecież o to chodzi, by po naszym wystąpieniu ludzie zabrali ze sobą naszą energię i o nas pomyśleli. Pokazałam też kilka tricków na rozładowanie stresu poprzez pracę z ciałem – bardzo pomocna w tym zakresie jest joga, zwróciłam uwagę na oddech i korzystając z umiejętności nabytych a Akademii razem z uczestnikami potrenowaliśmy z przeponą.

 

Izabela Zwierzyńska: Wystąpienia publiczne - BlogStar.pl

Izabela Zwierzyńska: Wystąpienia publiczne - BlogStar.plIzabela Zwierzyńska: Wystąpienia publiczne - BlogStar.plIzabela Zwierzyńska: Wystąpienia publiczne - BlogStar.plIzabela Zwierzyńska: Wystąpienia publiczne - BlogStar.pl

Było też kilka aktywności na koncentrację i ćwiczenie na „najgorszy scenariusz”, czyli to czego obawiamy się najbardziej przed wystąpieniem – jak zareagują odbiorcy?! Byłam zachwycona, kiedy uczestnicy sami zauważali pewne mechanizmy a także kiedy zupełnie nieświadomie nie zauważali słuchaczy w wyniku stresu … chociaż starali się nie stresować, a już na pewno nie dać po sobie poznać, że „odlatują”. Dzięki temu ćwiczeniu mogliśmy uświadomić sobie, co w praktyce znaczy stres oraz, że tak naprawdę nie ma się czego bać, bo słuchacze – podobnie jak każdy, miewają gorsze dni i najróżniejsze reakcje. To i wiele innych ćwiczeń, również na dykcję znalazło się w programie warsztatu, który trwał ok 1,5h. Choć to program nawet na kilkudniowe szkolenie (niestety czas mnie ograniczał 😉 ), który pozwoliłby skorzystać z ćwiczeń większej ilości osób oraz dałby szansę na wprowadzenie kolejnych aspektów z zakresu udanych wystąpień publicznych. Choć jest to w szczególności warsztat dedykowany, jak to zostało wpisane w tytule – osobom ze świata biznesu, brali w nim udział ludzie o najróżniejszej profesji, kobiety oraz mężczyźni w wieku od 20+ do 50 lat, a skoro byli zadowoleni to mogę stwierdzić, że jest to program z którego każdy kto prezentuje treści, czy to w szkole, czy w pracy czy przed znajomymi – chcąc wywierać dobre wrażenie na odbiorcach, może skorzystać. I nie ukrywam – uskrzydliło mnie to, zwłaszcza, gdy widziałam, że ludzie mi dziękują i korzystają z moich wskazówek! Takie ot radości mamy w pracy J A co Wy o tym myślicie? Przydałoby Wam się takie szkolenie?

 Izabela Zwierzyńska

Izabela Zwierzyńska

Aktorka, miłośniczka dobrej kuchni i ciekawych podróży. Kobieta z pasją, studentka Akademii Teatralnej w Warszawie. Popularność i sympatię widzów przyniosła jej rola Iwony Pyrki z „Barw szczęścia”.

Dodaj komentarz

Click here to post a comment

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close