Justyna Bolek – zdrowie płynące z wody, czyli dlaczego warto pływać
Za co lubimy pływanie? Za całe mnóstwo rzeczy. Jest przyjemne, relaksujące, mało męczące, ale przede wszystkim pozwala wysmuklić sylwetkę i zgubić zbędne kalorie.…
Kategoria: Zdrowie
Fundacja DKMS świętuje 15-lecie!
Gdy Fundacja DKMS zaczynała swoją działalność w 2009 roku, idea dawstwa szpiku w Polsce była mało znana. Dziś, po 15 latach, w krajowym…
Fitnessowe trendy na rok 2024
Nowy Rok kreuje trendy na każdym rynku dóbr i usług . Nie inaczej rzecz ma się w branży fitness. Tu również pojawiają się…
Czym jest SAD i jak sobie z nim radzić
Przełom listopada i grudnia to trudny czas dla naszego organizmu. Brak słońca, krótkie dni, częste deszcze i przenikliwy chłód skutkują tym, że brak…
23. edycja Biegu po Nowe życie
Warszawa po raz 10 powiedziała „tak” dla polskiej transplantologii. 23 września na terenie Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie odbyła się 23.…
Justyna Bolek o syndromie przetrenowania – sprawdź czy ten problem dotyczy Ciebie!
Uzależnienia. Gdy pomyślisz o tym problemie, stwierdzisz zapewne, że Ciebie to nie dotyczy. Bo przecież uzależnieni są nałogowi palacze, alkoholicy, hazardziści czy osoby…
Rafał Brzozowski zachęca do zostania potencjalnym dawcą szpiku
W bazie Fundacji DKMS jest obecnie ponad 1 850 000 potencjalnych dawców szpiku, a jednym z nich jest Rafał Brzozowski – wokalista, prezenter telewizyjny, który…
Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego jest taka ważna
„Po co ta rozgrzewka?” „Szkoda na nią czasu”. „Wolę rozpocząć trening, a nie tracić czas na rozgrzewkę”. Zdarza się Ci, że nie masz…
Specjalnie spersonalizowane: TRENING MEDYCZNY – poleca Justyna Bolek
Obciążenia, stres, kontuzje, wiele bodźców nie wypływa korzystnie na nasz organizm. Dla osób, które borykają się z takimi problemami, grupowe zajęcia fitness są…
Justyna Bolek poleca: Sposoby na zdrowy sen
Sen to najlepsze lekarstwo i najdroższy kosmetyk. I nie ma w tym przesady. Nie trzeba nikomu przypominać, że zdrowy sen doskonale wpływa na…